Высота матраса: на что влияет и как выбрать правильно?

Какие бывают матрасы по высоте?

Тонкий, средний, высокий — какой матрас подойдет именно вам? Одни спят на футоне в 5 см и чувствуют себя прекрасно, другие не представляют отдых без максимально высокого «королевского» ложа. Но как выбрать оптимальную высоту, чтобы сон был комфортным, а пробуждение — лёгким? Разбираем все нюансы: от стандартных рекомендаций до неожиданных лайфхаков!

Какие бывают матрасы по высоте?

Тонкие (до 10 см). Используются в раскладных диванах (топперы), кроватях для гостей и детских кроватках. Не обеспечивают достаточной поддержки для взрослых на постоянной основе.
Средней высоты (10–20 см). Подходят для подростков, людей с небольшим весом и детских кроватей. Часто используются в бюджетных моделях и ортопедических конструкциях.
Стандартные (20–30 см). Самый популярный вариант для взрослых. Оптимальны для здорового сна и правильного распределения нагрузки на позвоночник.
Высокие (30 см и более). Чаще встречаются в премиальных моделях с многослойными наполнителями. Создают ощущение комфорта, но требуют специальных высоких простыней.

Как подобрать высоту под себя?

Усреднённые рекомендации отталкиваются от возраста и массы тела

Правил и советов много, но важно в первую очередь ориентироваться на личные предпочтения и ощущения. Кто-то предпочитает спать едва ли не на полу и будет испытывать дискомфорт на высоком матрасе, кому-то нужна «королевская» высота, чтобы чувствовать себя уютно и спокойно. Если ваши настройки сна, сформированные годами, работают на благо и позволяют брать от отдыха максимум, значит, они правильные.

Но вернемся к усредненным рекомендациям, которые зависит от возраста и массы тела:

Маленьким детям и младшим школьникам рекомендуются тонкие матрасы до 15 см с хорошим уровнем жёсткости.
Детям с 8 лет и подросткам можно выбирать «взрослые» модели высотой от 15 до 22 см.
Для взрослых людей оптимальный баланс комфорта и поддержки позвоночника дадут стандартные модели – 20-30 см. Это не значит, что высокие матрасы не подходят – их можно рассматривать по личным предпочтениям.
Пожилым людям лучше брать матрас высотой от 25 до 30 см – на него будет удобно ложиться и легко вставать без лишней нагрузки на суставы.
При избыточной массе тела, однозначно, стоит рассматривать высокие модели от 25 см. Они обеспечивают равномерное распределение нагрузки.

Как рассчитать высоту матраса под кровать

Общая высота спального места должна быть комфортной

Если у вас уже есть кровать, важно подобрать матрас так, чтобы общая высота спального места была комфортной.

Оптимальная высота кровати с матрасом:

Для молодых и активных → 50–60 см.
Для пожилых людей → 55–65 см (чтобы было удобно вставать).
Для детей → 40–50 см (безопасная высота).

Чтобы рассчитать высоту матраса под кровать:

Измерьте высоту кроватного основания.
Определите желаемую общую высоту спального места.
Вычтите высоту основания из желаемой высоты – полученное число и будет оптимальной высотой матраса.

Например, если у вас кровать высотой 35 см, а вы хотите спальное место 60 см, то идеальный матрас — 25 см.

5 лайфхаков, которые вам помогут не ошибиться в высоте

Если спите вдвоем, учитывайте вес обоих партнеров. Чем больше общий вес, тем выше должен быть матрас.
Проверьте, подходит ли высота под простыни с резинкой. Высокие матрасы (30+ см) требуют специальных натяжных простыней.
Если у вас низкая кровать, не стоит брать слишком высокий матрас. Это сделает кровать неустойчивой и ухудшит внешний вид спальни.
Для кроватей с подъемным механизмом выбирайте матрас до 25 см. Слишком толстый может не поместиться в нишу.
Если сомневаетесь, берите стандартную высоту 20–25 см. Это универсальный вариант, который подойдет большинству.

Интересные факты

Высота матрасов в Японии составляет всего 5-10 см

В Японии традиционно используются тонкие матрасы (футоны), которые кладут прямо на пол. Их высота составляет всего 5-10 см, что, по мнению японцев, помогает позвоночнику оставаться в естественном положении.
Средняя высота матраса в пятизвездочных отелях — 30–35 см, так как считается, что такие модели обеспечивают максимальный комфорт.
В 17–18 веках матрасы были тонкими (10–15 см) и набивались шерстью, перьями или даже конским волосом. Современные технологии сделали их выше и удобнее.

Если вы хотите найти идеальный матрас, который прослужит долгие годы и подарит максимальный комфорт, приглашаем вас в интернет-магазин MATRAMAX. У нас — широкий выбор моделей разной высоты, от тонких топперов до премиальных высоких матрасов. Выбирайте лучшее для себя и своих близких!