Главные мифы про жёсткость матраса. Часть 1

Какая жёсткость матраса полезнее?

Сколько раз вы слышали, что жёсткий матрас — залог здоровой спины, а мягкий — дорога к болям и бессоннице? Мы собрали самые популярные мифы о жёсткости матрасов и разобрали их по косточкам. Спойлер: не все так очевидно, как кажется! Разберемся, где правда, а где давно устаревшие убеждения.

Миф 1. Чем жёстче матрас, тем он полезнее для спины

Жёсткая поверхность дает лучшую поддержку позвоночника — так ли это?

Откуда взялся этот миф?

Прежде считалось, что жёсткая поверхность дает лучшую поддержку позвоночника, предотвращает искривления и помогает при болях в спине. Многие помнят рекомендации прошлых лет: спать на досках или очень твёрдых матрасах для лечения проблем со спиной.

Почему это неправда?

Современные исследования показывают, что чрезмерная жёсткость матраса может быть так же вредна, как и излишняя мягкость. На твёрдой поверхности тело не может естественно погружаться, из-за чего повышенное давление приходится на плечи, таз и поясницу. Результатом может стать онемение конечностей, боли в суставах и нарушение кровообращения. Страдают естественные изгибы позвоночника (шейный, грудной и поясничный лордозы и кифозы) – они не получают поддержку, что ведёт к гипертонусу мышц.

И не стоит забывать о том, что это просто неудобно. А когда сон некомфортный, он становится прерывистым и неглубоким.

Факт

Выбор жёсткости матраса должен основываться на индивидуальных особенностях человека: весе, позе сна и наличии проблем со спиной. Слишком жёсткий матрас может не только не помочь, но и усугубить дискомфорт. Главное – найти баланс между жёсткостью и анатомической поддержкой.

Миф 2. Мягкий матрас – это плохо для здоровья

Современные материалы подстраиваются под анатомию человека

Откуда взялся этот миф?

Этот миф во многом связан с историей развития матрасов. В прошлом мягкие матрасы действительно не могли обеспечить правильную поддержку, так как имели в своем основании либо зависимый пружинный блок «Боннель», либо другие устаревшие конструкций и материалы. Они быстро продавливались, создавая эффект «гамака», когда тело проваливалось в середину, а позвоночник находился в неестественном положении. В таких условиях действительно было полезнее спать на доске, чем на подобном мягком матрасе.

Почему это неправда?

Современные технологии производства матрасов кардинально изменили ситуацию. Сегодня мягкость матраса не означает отсутствие поддержки — современные наполнители (например, ортопедическая пена, латекс или независимые пружины) позволяют телу комфортно погружаться, но при этом сохранять естественное положение позвоночника.

В отличие от устаревших матрасов с зависимыми пружинами, современные материалы подстраиваются под анатомию человека, поддерживая позвоночник в правильном положении. Появились независимые пружинные блоки, где на одно спальное место приходится до 2 тысяч автономных мини-пружин. Появились инновационные материалы, которые делают мягкость преимуществом, а не губительным недостатком. Например, различные ортопедические пены, в том числе, с эффектом памяти.

Вывод

Мягкий матрас – это не плохо, а просто один из вариантов, который подходит определенной группе людей. Главное – выбирать матрас не по степени жёсткости, а по тому, насколько он обеспечивает комфорт и правильное положение тела во время сна.

Миф 3. Матрасы средней жёсткости – это универсальный вариант для всех

Средняя жёсткость матраса подходит большинству людей

Откуда взялся этот миф?

Есть распространённая рекомендация, что матрас средней жёсткости – это та самая «золотая середина». Действительно, исследования показывают, что средняя жёсткость подходит большинству людей, но это не значит, что она будет комфортной абсолютно для всех.

Раньше выбор матрасов был ограничен, и производители часто предлагали «универсальные» модели. Однако современные технологии доказали, что восприятие жёсткости – это субъективный параметр, который зависит от множества факторов: веса, привычной позы сна, состояния позвоночника и личных предпочтений.

Почему это неправда?

Один и тот же матрас может ощущаться по-разному, если на нём будут лежать разные люди. Например, люди с небольшим весом (до 60 кг) могут ощущать матрас средней жёсткости как жёсткий, так как их тело недостаточно продавливает поверхность, и она не может подстроиться под контуры тела. Люди с большим весом (90+ кг), наоборот, могут чувствовать средне-жёсткий матрас как слишком мягкий, так как он будет больше прогибаться под их массой.

Любители сна на боку чаще нуждаются в более мягких матрасах, которые снижают давление на плечи и бёдра. Средняя жёсткость может показаться им слишком жёсткой. Спящие на животе нуждаются в более жёстких матрасах, так как средняя жёсткость может не обеспечивать достаточную поддержку поясницы, что приведет к прогибу позвоночника. И так далее – нюансов очень много.

Вывод

Матрас средней жёсткости – хороший компромисс, но он не подойдет каждому. Восприятие комфорта индивидуально, поэтому важно ориентироваться не только на рекомендации, но и на собственные ощущения.

В мире матрасов нет универсального решения — комфорт всегда индивидуален. Жёсткость, поддержка, анатомические особенности — все это важно учитывать при выборе. Главное правило: не доверяйте мифам, а ориентируйтесь на собственные ощущения и проверенные технологии.

Хотите найти идеальный матрас, который обеспечит здоровый и комфортный сон? Загляните в интернет-магазин MATRAMAX! Выбирайте комфорт, проверенный временем!